#13早餐記錄 20190722
🍴貝蒂牌櫛瓜蛋捲💕🍴Q軟葡萄吐司🍴
.
.
🥣熱量calories ：319kcal
🥗營養素nutrition: P18/ C35/ F13
.
.
✨✨✨喜歡這篇文✨✨✨
歡迎追蹤👉🏻👉🏻👉🏻 @susan.smarteat ▫️
❣️按讚並tag愛自己做早餐的朋友❣️
💕💕收藏起來💕💕.
—————————————
.
.
🔅早餐內容🔅
🍞馬可先生-Q軟葡萄吐司58g
🍳雞蛋*2
🥒綠櫛瓜70g
🍵無糖紅茶
—————————————————
.
.
💁🏻♀️昨天去永安市場看到有櫛瓜，立馬想到 @betty.bento 貝蒂的櫛瓜蛋捲！實在太美了，而且我超愛吃櫛瓜😍 櫛瓜灑點鹽乾煎就超好吃，變成蛋捲簡直夢幻啊啊啊🤪，跟著貝蒂的做法～ 櫛瓜要切薄片、在鍋內排好煎一下，倒入蛋液，捲起來就完成，但我家沒刨絲器，我用手切有些地方太厚蛋捲有些破損😳 但沒關係，還是完美的好吃！配上烤的酥脆的馬可先生葡萄吐司，Monday 一點也不blue囉～ 😍😍😍
.
.
#飲食控制 #重訓 #健身 #增肌減脂 #熱量控制 #健康飲食 #早餐 #健康 #heal #healthlife #dietcontrol #workout #foodiediaries #myfitnesspal #2eat2gether #zucchini
Search